Седых Фидель и Татьяна Ковалько являются авторами системы, благодаря которой можно гарантированно восстановить и укрепить здоровье и создать желаемое красивое тело.
Многолетний опыт, знания, навыки, постоянное совершенствование накопленного привели к великолепным результатам.
В спортивной карьере Татьяна Ковалько является абсолютной чемпионкой Европы, Чемпионкой Мира, Мисс Юниверс, Вице-чемпионка Мира среди профессионалов в классе фигура. Фидель Седых подготовил целый ряд великолепных спортсменов, которые побеждали на чемпионатах Мира и Европы.
В фитнес индустрии Фидель и Татьяна занимали разные руководящие должности от менеджера тренажерного зала, фитнес директора до управляющего клуба, но при этом всегда продолжали, проводит персональные тренировки в тренажерном зале. За период работы проведено более 50000 персональных тренировок, люди получили огромное количество рекомендаций.
На стыке опыта работы в спорте и фитнесе, опираясь на результат, его анализ и совершенствования действий родилась новая методология, которая получила название «Аналитический Фитнес»
Что в основе методологии и чем отличия?
Наш девиз:
Вернем утраченные возможности организма!!!!
Наша деятельность не претендует на решение вопросов клинической медицины. Проект «Аналитический Фитнес» не занимаемся диагностикой и лечением, каких либо патологий человека. В рамках применения методологии, производится тонкая настройка базисных балансов организма. Мы восстанавливаем и сохраняем здоровье человека. Тонкая не означает «крошечная». Как совершенно не требуется огромных волновых колебаний для создания резонанса в физике. Достаточно когерентности, то есть точного совпадения (формирования) определённых параметров. Наше с вами сотрудничество может привести и к поразительным визуальным результатам. Если такая цель будет поставлена. Но если здоровье разрушено и организм доведён до патологических проблем (или они стали причиной разрушения здоровья), то этими вопросами занимаются другие специалисты.
Что такое здоровье? Это интересный вопрос. Существует масса разных определений. Нам же очень нравится, как определил что такое здоровье – доктор Николай Михайлович Амосов:
«Здоровье - это способность организма сопротивляться изменяющимся условиям, до тех пор, пока продолжается Жизнь». Исходя из этого определения можно утверждать, что здоровьем обладает любой живой человек. Разница в уровне здоровья у людей, у кого то хорошее, у кого то слабое. Мы повышаем уровень здоровья.
Рассчитанная физическая нагрузка и рассчитанная программа питания - это единое целое, как день и ночь.
Панацей не существует. Почему? Да потому, что наш организм очень сложная, многофакторная взаимосвязанная система, находящаяся в постоянной динамике. Эта динамика и есть жизнь. Для отражения этой динамики и используется понятие меры здоровья.
Поэтому, если вам кто-то советует заняться спортом или пойти в фитнес клуб, для восстановления здоровья, снижения веса, построения тела - не спешите это делать безоглядно. Не рассчитанная, хаотичная, не связанная с питанием физическая нагрузка скорее принесет вред, а не пользу. Тем более в условиях жизни современного социума.
Если вам кто-то советует сесть на «кето диету», «кремлевскую», «японскую» или от кого-то диету для того чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше, не торопитесь это делать. Проявите здравый смысл и знайте - диет не существует. С помощью ограничения в еде, безусловно, можно потерять вес и похудеть. Но выглядеть и чувствовать себя лучше - вряд ли. Тем более если Вы планируете достижение долговременного эффекта. Сколько раз вы терпели чувство голода или недомогания, слабости ради достижения внешней формы? А потом срывались и непонятный закон, неуклонно уносил ваш организм, как маятник, к ещё более плачевному состоянию? Наша практика и масса практических экспериментов показала - без дополнительно организованной физической нагрузке любые ограничения в еде малоэффективны.
Нагрузку необходимо рассчитать, исходя из поставленных целей и возможностей организма!
Как говорилось выше, для изменения состояния организма необходима физическая нагрузка. Бытует мнение, что есть некая универсальная программа, которая работает, не глядя на конкретные условия её применения. «Просто делай то-то, и результат не заставит себя ждать». Всегда найдётся «друг», «специалист» или «книжка», которые «точно знают». Но как можно давать человеку какую-либо нагрузку, не понимая, чего он хочет достигнуть и каковы возможности Его организма?! Именно точно рассчитанная физическая нагрузка, является одним из основных факторов нашего с вами успеха. Принцип «чем больше, тем лучше» тут архи не подходит. Он просто вредит. А делать «хоть что-нибудь, хотя бы ходить» тоже не подходит. Поскольку не приносит никакого результата.
Мы же рассчитываем минимальную, но при этом достаточную для достижения цели нагрузку. И эта нагрузка носит исключительно анаэробный характер.
Правильное питание рассчитывается после расчета физической нагрузки с учетом состояния организма и вашей цели.
Что такое «правильно» питаться? Ответ не тривиален. До сих пор он является камнем преткновения массы научных дисциплин и течений. Питание – это область фантасмагорий. Анализируя различные периоды и общества истории, можно обнаружить до чего кардинально менялись взгляды на этот вопрос. Существует ещё масса штампов о «правильном питании». Как показал опыт, что не существует диет, а существует адекватное обеспечение организма.
Программа питания должна быть адекватна выбранной физической нагрузке так же возможностям вашего организма и, конечно же, намеченной цели!
Состояние организма и кондиции вашего тела, - это реакция на условия в которых вы находились и находитесь. Если вас это не устраивает, то поменяйте условия.
Очень многие «заболевания», это всего лишь результат постоянного издевательства над системами организма, а лишний вес, дряблая кожа, постоянная усталость,- это результат не полноценной работы его систем. При изменении условий или образа жизни, многие проблемы здоровья или «заболевания» исчезнут сами по себе. Нужно знать какие новые условия создать для себя, что бы организм и тело пришли в состояние приносящее радость. А для этого нужно понимание, что принесло нам ухудшение здоровья. Одна из основных причин, это обеднённость нашей пищи активными веществами. Современные продукты не способны обеспечить организм необходимым количеством нужных веществ, в результате чего образуется увеличивающийся дефицит необходимых организму веществ. Вот это приводит к неполноценной работе систем и органов, что приводит к изменению обмена и наблюдению изменений, в том числе и «возрастных».
Использование биологически активных добавок, - вынужденная необходимость нашего времени. Без этого восстановить здоровье и сделать желаемое тело невозможно. Вот почему зачастую «приступив к тренировкам» и «сев на диету», приходиться наблюдать обратную реакцию, ожидаемому результату. Если не восстановить нормальную работу систем, за счет сокращения дефицита активных веществ, начинать «тренироваться и сидеть на диете» в лучшем варианте смысла нет.
Организованный тренировочный процесс.
Организованный в анаэробном, силовом режиме, без аэробной нагрузки, которая как показала практика не помогает, а мешает достигнуть целей.
Адекватная программа обеспечения организма.
Еще раз заметим не диета, а программа использования категорий продуктов (которые помогают организму, а не разрушают его) их количества и время приема необходимое в обеспечение организма. Организмы очень разные.
Алгоритм использования бадов.
Очень здорово, что пришло понимание о не вредности, а полезности и необходимости использования биологически активных добавок, которые так необходимы организму, а современные продукты этого дать не могут. Но! Есть еще проблема! Как эти бады принимать. Ситуация похожа на посещение тренажерного зала, когда время есть. То есть если нет тренировочного процесса, иногда заходить в тренажерный зал смысла нет. Или если использовать «диету», которая не адекватна целям, особенностям организма и суммарной физической нагрузке. То же самое, результата не будет, точнее, будет, но совсем не тот которого ожидали! Поэтому замечательно, что есть понимание необходимости и отсутствие отторжения приема бадов, но печально, что мало кто понимает, что алгоритмы приема бадов, это сложнее организации тренировочного процесса и составление адекватной программы еды.
Вот три основных инструмента необходимых для восстановления здоровья и повышение его уровня, а также создания желаемого красивого тела.
Если вы взяли на вооружение наш метод и приступили к выполнению всех рассчитанных частей своей комплексной программы, очень скоро вы начнете меняться. Мы в этом не сомневаемся. И уже через 10 или 15 дней вы достигните таких изменений в состоянии своего организма, которые потребуют коррекции и параметров комплексной программы. Как мы говорили, суть в точном и своевременном применении всех инструментов методологии. Если вы всё делали по плану, то достигнете нужного эффекта. И состояние вашего организма станет другим. Значит, прежние параметры комплекса уже могут не соответствовать новому состоянию и требуют приведения в соответствие с вашим текущим состоянием.
Коррекции необходимо делать своевременно и точно.
Если коррекция делается не вовремя - вы теряете время, а зачастую теряете эффект. Если не точно, можно ненадлежащим образом изменить динамику процессов. И опять же – потерять время или достигнутый эффект в последующем. Чтобы понять, когда необходимо произвести коррекцию, есть объективные показатели, такие как анализы, сила, самочувствие, изменение композиции тела и т.д. Постоянная коррекция программы, исходя из изменений объективных показателей, является очевидной необходимостью. Правда, почему-то, достаточно редко используемой на практике «специалистами по похудению» всех мастей.
Если появился интерес к восстановлению хорошего самочувствия и изменениям параметров вашего тела на основе нашей методологии, готовы вам помочь.
- Проводим персональные тренировки в тренажерном зале.
- Проводим персональные тренировки в мини группах.
- Проводим консультации.
- Составляем целостные программы, обеспечиваем сопровождение выполнения программ и их коррекция под изменения начальных параметров.
